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人需要呼吸才能吸收更多的氧气，然后通过过滤将二氧化碳呼出体外，有利于给人脑提供氧气，从而促进体内各项功能的正常运转 。
人的呼吸主要是通过口鼻，然后通过气管，进入肺部，通过肺泡，再到血液，通过身体的血管输送到心脏、大脑和身体的各个器官 。体内的每一个细胞、脂肪、蛋白质都需要氧化来提供动力，在供氧充足的情况下，体内的糖分分解也会释放能量 。人体内的主要代谢物之一是二氧化碳，不能呼吸就会排出体外 。会使体内H+迅速增加，导致血液pH值降低，二氧化碳中毒，对人体健康造成很大影响，甚至可能导致死亡 。
【人为什么要呼吸,10万个为什么 人为什么要呼吸】如果人体抵抗力比较低，通过口鼻呼吸时，很容易被外界的细菌或病毒侵入，导致呼吸道疾病，如扁桃体炎、咽炎、支气管炎、肺炎等 。每天吃优质蛋白质食物和维生素含量高的食物，做适量的跑步、游泳和有氧运动，增强身体体质，预防身体感染 。另外，你需要保证充足的睡眠，劳逸结合 。

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