营养粥的做法大全?你学会了吗?


营养粥的做法大全?你学会了吗?

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粥很清淡 , 大部分粥都很滋补营养 。营养粥种类繁多 , 食用效果丰富 , 做法多样 。营养粥的种类也包括一些菜粥 , 食材的准备也很普通 , 适合当早餐 。
首先 , 菠菜粥
1.菠菜洗净 , 放入沸水中焯一下 , 切段备用 。
2.将糯米洗净放入锅中 , 加入适量清水 , 煮至糯米熟透 , 将菠菜放入粥中 , 继续煮一会停火;加盐调味 。
二、鸡蛋粥
1.将鸡蛋打入碗中 , 打碎并搅拌均匀 。
2.把麦片泡在水里 , 泡到软 , 然后倒入锅里 , 小火煮5分钟左右 。
3.将鸡蛋放入锅中煮熟 。
第三 , 鸡肉蔬菜粥
1.锅里放少量植物油 , 大火加热油 。
2.将鸡肉末放入锅中翻炒 , 然后将青菜末翻炒 。
3.鸡肉末和青菜碎炒好后 , 加入米粥和鸡汤煮开 , 放凉后再喂 。
【营养粥的做法大全?你学会了吗?】第四 , 黄花菜瘦肉粥
1.黄花菜洗净 , 瘦肉切片备用 。
2.将生姜、大米、黄花放入开水中 , 煮成粥 。然后加入洋葱和肉 。肉煮好后 , 加盐调味 。
五、米粥糊
1.将大米洗净 , 加入适量清水 , 放入小锅内 , 微火煮至粥烂 。
2.过滤粗渣 , 加入蛋黄糊搅拌均匀 。
六、两个冬瓜粥
1.黄瓜洗净 , 去皮去籽 , 切成薄片;冬瓜去皮切片;大米洗干净;生姜洗净 , 捣碎 。
2.锅中加水1000克左右 , 大火烧开 , 放入糯米和姜末 , 烧开后 , 小火慢煮至米烂 , 放入黄瓜片和冬瓜片 , 大火煮至汤汁浓稠熟透 , 加盐调味 , 即可食用 。