怀孕之后再吃叶酸来得及吗怀孕后吃叶酸来得及吗

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【怀孕之后再吃叶酸来得及吗怀孕后吃叶酸来得及吗】怀孕后服用叶酸仍然为时已晚。只要人们在怀孕期间注意叶酸的摄入，就不会有太大问题。然而，许多孕妇在怀孕后总是会因叶酸过度缺乏而导致贫血，这将直接影响人们的健康。此时，他们应该服用叶酸。只要服用叶酸一段时间，症状就会逐渐消失，叶酸又称维生素B9、是一种水溶性维生素，属于维生素B，叶酸可用于治疗叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养补充剂。据信，一半以上的新生儿神经管缺陷病例是由妊娠早期叶酸不足引起的。50多个国家使用叶酸强化食品来减少神经管缺陷的比例。长期补充叶酸可降低中风和心血管疾病的风险。叶酸可口服或注射
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补充期
胎儿神经管畸形发生在怀孕的前28天。此时，大多数孕妇都没有意识到自己怀孕了，因此她们面临叶酸缺乏的风险，危及她们的婴儿。胎儿期脑发育最早、最快；妊娠早期（3～6周）是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。在怀孕第4周结束时，胚胎形成了原始的脑泡。虽然在第8周时，胎儿长度只有3厘米左右，体重只增加了2克以上，但此时他的脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这一关键时刻补充叶酸，胎儿神经管的风险可降低50%~70%
补充叶酸的最佳时间应为从妊娠前3个月到整个妊娠早期。叶酸补充持续到怀孕结束，不能停止。在妊娠中期和晚期，婴儿的DNA合成、胎盘、母体组织和红细胞的增加都会大大增加对叶酸的需求。因此，即使婴儿的神经系统在怀孕早期就已经发育好，中晚期缺乏叶酸仍会导致巨幼细胞性贫血、先兆子痫和胎盘早剥
补充持续时间
2007年，中国营养学会根据中国叶酸的一般含量进行统计。一般来说，叶酸的剂量需要每天补充400微克，以满足孕妇的需要，并在整个怀孕期间持续使用。如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能很好地被人体吸收
孕妇在购买叶酸时，应注意根据不同规格的叶酸进行适当补充，与其盲目地吃大量叶酸，不如正确地补充叶酸，人体内叶酸总量约为5～6毫克，但人体自身无法合成叶酸，因此只能从食物中摄取叶酸进行消化和吸收。婴儿在母亲体内继续生长发育。母亲的叶酸通过胎盘转移给他。随着胎盘组织和子宫的不断生长，对叶酸的需求不断增加。如果不自觉补充，叶酸水平就会降低。为了补充叶酸，你应该从最天然的食物开始。动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜富含叶酸。你可以让他们经常出现在你的桌子上。孕妇应改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸的流失，并加强富含叶酸的食物的摄入

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