一岁多宝宝食谱有什么


一岁多宝宝食谱有什么

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当宝宝一岁时,乳牙会逐渐长在一起,消化能力会逐渐增强,咀嚼能力也会变好 。这个时候,饮食应该逐渐从母乳过渡到一些谷类、肉类、水果和蔬菜,那么一岁以上的宝宝的食谱是什么呢?下面我们来看看这个内容 。
【一岁多宝宝食谱有什么】一岁以上的宝宝可以吃豆腐鱼头汤 。豆腐鱼头汤有很好的促进消化的作用,营养价值丰富 。该物质有助于孩子的吸收,富含钙和维生素D,对宝宝的生长发育可以起到很好的作用 。
此外,还可以吃鸡豆腐汤,里面有鸡胸肉、豆腐和玉米粒 。营养饮食比较均衡,可以补充孩子的蛋白质和钙质,也有很好的促进作用 。胃肠消化的作用 。
在绿色蔬菜方面,可以吃一些丝瓜豆腐汤,里面有丝瓜和豆腐,富含维生素,有很好的清热健肠作用 。豆腐中含有多种氨基酸,可以养血 。补气的效果非常适合宝宝饮用 。
一岁以上的宝宝也可以喝一些果蔬汁 。果蔬汁中含有胡萝卜、苹果、芹菜、菠萝和黄瓜,再加入适量的牛奶制成果蔬汁,可以说是营养丰富的儿童饮用 。很全,有利于提高宝宝的免疫力,提高孩子身体的抗病能力 。
您还可以为您的宝宝制作鸡蛋和西红柿 。鸡蛋和西红柿的营养价值很高,很容易消化 。其中还含有维生素A,可以促进宝宝视力的发育 。而且,它们味道很好,开胃效果很好 。