火麻仁食谱火麻仁的吃法有哪些

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我们很少有人吃过大麻子，不是吗？火麻仁是一种还不是很常见的坚果类食物，这种食物特别贵。这种坚果之所以特别贵，是因为它富含多种营养物质，对人体非常有益。
1.将火麻仁捣碎，加入粥、汤或磨成奶。火麻仁的蛋白质含量远高于其他高蛋白食物，是当之无愧的“完美蛋白质”来源。经常食用可以达到强身健体，延年益寿的效果！
2.可以用来煲汤！火麻仁杏瘦肉汤！制法:先将火麻仁炒至变黄(汤会香，也可以不香)，再将杏子、瘦肉、生姜洗净，放入水中小火煨约1.5至2分钟，调味即可！
3.建议你把火麻仁捣成粥汤或者买个豆浆机直接磨成奶给老人吃。火麻仁的蛋白质含量远高于其他高蛋白食物，是当之无愧的“完美蛋白质”来源。老年人经常食用可以达到强身健体，延年益寿的效果！
4.建议你把火麻仁捣成粥汤或者买个豆浆机直接磨成奶给老人吃。火麻仁的蛋白质含量远高于其他高蛋白食物。
火麻仁的吃法有很多种，可以生吃，像瓜子一样香脆可口。也可以做汤和粥，或者给牙齿不好的老人磨。但是不要油炸，会破坏它的天然营养成分。
【火麻仁食谱火麻仁的吃法有哪些】以上内容介绍了如何吃火麻仁的相关内容。想必大家对这些内容都有了比较清晰的认识。我们每个人都应该仔细了解这些内容，以便帮助我们更好地改善身体健康，享受美食。

火麻仁食谱 火麻仁的吃法有哪些

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