滋阴养颜汤百科滋阴养颜汤怎么做

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在生活中，女性不仅需要生命的滋养，滋阴补肾也非常重要。平时可以通过饮食来阴美颜。有些食物有滋阴美容的功效，如银耳、百合、雪梨、燕窝等。把这些食物做成汤，是滋阴养颜的好食物。
首先是银耳百合雪梨汤
甘蔗，这两种口味有很好的滋阴作用，熟透的梨可以滋养五脏六腑。另一个大家都知道的好东西是豆浆。牛奶和豆浆都是滋阴的食物，但是建议选择豆浆而不是牛奶，因为植物性的一般比动物性的更让人放心。
肉类食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外，还可以搭配鸭肉，因为鸭肉不仅滋阴清热，还有利尿的作用。
二、燕窝蜜枣汤
燕窝25g ，蜜枣15g ，红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中，加入适量的水，煮至蜜枣成熟，再加入红糖调味即可食用。本配方具有护肤、除皱的功效，使皮肤光泽润泽。
第三，杏花露
杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。将杏仁捣碎放入锅中，煮15分钟，加入桂花再煮10分钟，滤去残渣，加入冰糖调味，即可食用。此汤清香可口，具有乌发养颜祛斑的功效，适合女性四季常饮。
第四，苹果雪梨汤
苹果2个，雪梨2个，莲米120克，陈皮9克，糖适量。苹果、雪梨去核，莲子、陈皮放入锅中，加水煮30分钟，再加入苹果、雪梨煮50分钟，加糖调味即可食用。此汤具有美容、护肤、抗衰老的功效。
5.龟
【滋阴养颜汤百科滋阴养颜汤怎么做】甲鱼即中华鳖，又称甲鱼、圆鱼、足鱼、水鱼等。乌龟生活在河流、湖泊和池塘里。甲鱼含有动物胶、角蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘等营养成分。磷脂、维生素B2、烟酸、核酸等。都是皮肤细胞的营养成分，有护肤作用。锌能增强皮肤光滑度。动物胶可以使皮肤柔软，毛发顺滑。中医认为甲鱼味甘、咸、性平，有滋阴凉血、益气补虚、增肌亮肤的功效。《每日本草》说甲鱼:“其味甘、咸、平，能除血热，补劳伤，壮阳，大补阴。”

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