3)酸奶啥时候喝?
很多孕妈有乳糖不耐症 , 喝纯牛奶容易拉肚子 , 这时就需选择零乳糖牛奶或酸奶 。 另外 , 酸奶一大神奇功效就是能够将牛奶中的乳糖分解 , 因此牛奶和酸奶配合饮用其实是最好的选择 。 牛奶喝酸奶非但不产生矛盾 , 配合喝反而可以增强机体对钙和蛋白质的吸收 , 还满足了孕妈挑剔的味蕾 。
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各位孕妈喜欢喝酸奶还是牛奶?喝牛奶和酸奶的体验怎样?常喝牛奶喝酸奶的孕妈感受到身体上的哪些变化了吗?快在评论区与我们分享吧!
【怀孕后,应该喝牛奶还是酸奶?别喝错了,看看营养学家建议】ps:本文配图均源于网络 , 如有侵权联系删除
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