气血虚弱怎么调理食疗 气血虚怎么补?10个食疗方调理!


气血虚弱怎么调理食疗 气血虚怎么补?10个食疗方调理!

文章插图
气血两虚是很多女性都会患上的一种疾病,通常会伴有贫血、月经过多、大出血等 。那么气血不足怎么补呢?以下是边肖推荐的调理女性气血亏虚的十个治疗方子 。让我们来看看!
食谱一:萝卜炖牛肉
配料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品 。
做法:将准备好的萝卜、牛肉洗净,切块,用开水焯一下,然后沥干;在油锅里加入各种调料,然后和牛肉一起炖;牛肉熟了之后加入萝卜,熟了之后就可以拿出来直接吃了 。
功效:萝卜和牛肉都是很好的补气血食材,而且因为这个食谱味道很好,所以很适合女生吃 。
食谱2:炖排骨
配料:排骨、大白菜、各种调味品 。
做法:排骨洗净,切碎 。然后用开水焯一下,然后沥干水分;将准备好的白菜洗净,切成两段;准备好所有的调味品;油锅加入调料,炒香,放入排骨煮熟,半小时后放入准备好的大白菜;排骨炖好后就可以煮了 。
功效:猪肉排骨有很好的补血功效,炖排骨是常用的补气血的方子 。
食谱3:蒸鸡肉
配料:鸡肉、黄酒等调味品 。
做法:将小鸡宰杀,清洗干净,最后切成小块;将准备好的鸡肉、黄酒等调料放入锅中,不用加水烹饪;烂鸡可以直接吃 。
功效:气血两虚怎么调理?食疗是非常好的方法,而且这种蒸鸡补血效果很好,但是体质虚弱的人一次不能吃太多 。
食谱四:黑豆酱炖黑驴肉 。
配料:黑驴肉、豆豉等调味品 。
做法:将黑驴肉洗净切成小块,然后放入锅中,加入准备好的豆豉等调味品 。大火烧开后,改小火炖 。驴肉煮熟后,可以直接下锅食用 。
功效:本方出自中医古方,补血益气有很好的疗效 。驴肉是滋补品,而豆豉有很好的辅助作用,对于治疗那些劳损严重的疾病有很好的效果 。
食谱五:黄精大米粥
材料:黄精、粳米 。
做法:将黄精用清水浸泡,第二天取出,洗净切块备用;粳米洗净,放入锅内用黄精煮成粥;
功效:本方为中医古方 。黄精有养血益气的功效,粳米能增强黄精的功效,二者相辅相成 。这种粥非常适合那些气血虚弱的女性 。
食谱6:中药炖羊肉
配料:肥羊肉、当归、地黄、生姜等调味品 。
做法:将准备好的肥羊肉洗净,切块,然后放入锅中,再加入准备好的当归、干地黄和各种调料,最后加入适量的说明书煮熟,最后用小火取汁出锅 。
功效:本方在千金方中,羊肉为滋补品,而生地、当归有很好的辅助作用,可以养血调经 。此方对宫寒、产后虚寒的女性非常有益 。但是,血热血崩的女性最好不要服用 。
食谱7:人参大枣汤
材料:人参、红枣
做法:人参切片备用,红枣洗净;将人参用清水浸泡半天,然后加入红枣一起煮 。大火烧开后,用小火煮一个小时 。
功效:这是一个大补方子,对治疗失血过多有很好的效果 。人参和红枣是补血补气的圣品 。相互结合,对治疗贫血、气血两虚都有很好的效果 。但特别提醒哪些实证、热证患者不能服用 。
食谱8:樱桃甜汤
配料:樱桃和白糖
做法:1 。将樱桃和白糖放入锅中,煮沸,然后作为茶饮用;2.将樱桃放入榨汁机中,加入适量的糖后榨汁 。
功效:樱桃含有多种糖类、维生素和微量元素,其中铁的含量很高,非常有利于补血 。
食谱九:红枣粳米粥
材料:红枣、粳米
做法:将糯米和红枣洗净,一起放入锅中,然后加入适量的粥 。
功效:这种气血两虚的找茬方法非常有效,特别是对于营养不良、贫血、气血两虚的患者 。