秋季孩子长高正当时，身高管理分4步，助你打破孩子的身高界限( 二 )

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有些孩子某些矿物质和维生素摄入不足，会导致骨骼生长速度减缓；如果蛋白质摄入不够，也会影响增肌和长肉。如果你不确定孩子是否缺乏哪种营养，建议带孩子去医院做个微量元素检测，并在医生指导下适当补充身体缺乏的元素。
秋天的日照还是很充足的，早上或下午的时候，带孩子到户外活动，晒晒太阳，让身体合成维生素D ，促进钙吸收，更能强化骨骼、增加骨密度。
助长孩子身高的“法宝”——唯有多运动
除了吃和睡，要说能帮助孩子长身体最为行之有效的方法，那就是运动健身了。秋天温度适宜，气候干爽，最适合孩子户内外运动。

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经常进行运动和锻炼，能改善全身血液循环，增强抵抗能力，并刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，进而促进孩子身高增长。
科学研究表明，经常做体育锻炼的孩子相对比不经常锻炼的孩子，其平均身高要高出4-8cm 。所以说，想要孩子“噌噌”长高，那么让他多运动，是个不二的法宝。
我们给孩子选择运动的时候，要根据其性格和体质特征来定。千万不要强迫孩子做运动，否则会影响孩子的情绪，对身体增长反而不利。
像跳跃、摸高、跳绳、踢毽子、篮球、游泳、排球、慢跑、骑车、跳芭蕾、伸展体操和引体向上等都是非常值得推荐的助长身高的运动，家长可根据孩子的喜好来做选择。
1岁以内的宝宝，需要以“主动运动”和“被动运动”相结合。平时多引导宝宝练习抬头、翻身、爬行等，同时也可以每天给宝宝做一些被动操、按摩、抚触等，这样也非常有利于宝宝生长发育哦。

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写在最后
秋天也是一个疾病多发的季节，家长关注孩子长身体的同时，更不能忽略健康。一般孩子生病会影响进食，出现体重下降，一些慢病更是会直接影响身高。所以家长要帮助或提醒孩子做好防护，日常注意卫生，防止病毒感染，气温多变也要及时增减衣物。
在这个凉风习习的季节，爸妈照顾宝宝也相对舒心了许多，但很多时候仍需要持之以恒地细心地照料，别因为秋天是个身高增长缓慢的季节而忽略了对孩子身高的管理哦。
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