秋天天气凉孩子容易感冒，多吃强身菜，强健体质身体棒八月转眼间就要结束了

八月转眼间就要结束了，我们也告别了高温炎热。孩子也很开心，温度适宜可以和小伙伴一起出去郊游。暑假快要结束，开学进入了倒计时，孩子身体肥胖经常感到焦虑，让我们在这段时间里控制好饮食，在开学前拥有好身材，但是在运动的同时也一定要注意，进入秋天温度阴晴不定，让我们在开学前夕，保护好身体拥有健康体质吧！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
【秋天天气凉孩子容易感冒，多吃强身菜，强健体质身体棒】胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。
豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实

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处暑到来，温度下降。告别30度高温孩子很开心。没事多和小伙伴出去走走，拥有好心情！