孩子|孩子挑食严重怎么办怎么快速纠正孩子的挑食2018( 二 ) 饮食|行为

4. 树立榜样
当提供新的食物给孩子时，很重要的一点是和他一起吃。你不能指望孩子去吃你自己根本不想吃的东西。
研究表明，当家长能够做到以身作则时，孩子会变得更加“不挑食”，会更愿意尝试不想吃的蔬菜，吃更多的果蔬。
5. 让孩子进入厨房
当整个家庭都参与到准备三餐的过程中来时，餐桌上的“火药味”便会随之明显减弱。准备三餐时，你不必事必躬亲，而应鼓励孩子参与进来。当你切菜的时候，可以让孩子把其他菜给洗一洗;当食物还在锅里时，可以和孩子一起布置餐桌。
研究表明，参与准备三餐时的孩子在饮食过程中积极性更高，并且更愿意吃自己参与制作的食物。
让你的孩子进入厨房，不仅可以在短期内让孩子吃下更多富有营养的食物，而且能在长期时间内为孩子培养更好的饮食习惯。
通过这五大绝招，能让孩子培养出自己的口味以及对于健康食品的正确选择。家庭用餐时光变得温馨融洽倒在其次，最重要的是能够培养孩子良好的饮食习惯。

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