花粉的功效与作用及禁忌花粉有哪些功效和禁忌

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花粉是近年来非常火的一种保健品。它含有丰富的多种营养成分，对人体有很好的作用。所以，今天我们将更多地了解花粉的功效和作用及其禁忌症。
花粉的功效与作用
1、预防贫血
花粉中所含的多糖能促进血红蛋白植物的造血能力，可增加造血量。花粉中还含有一些铁元素，能促进血红蛋白的合成，增加造血细胞的数量。
2、护肝护肝
花粉中所含的多种生物活性物质和多糖可以减轻肝损伤，增加肝容量，帮助肝脏代谢，减轻肝脏负担。
3、防治前列腺疾病
花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉和荞麦花粉效果最好。前列康是我国治疗前列腺疾病的有效药物，由花粉制成。
4、增强机体综合免疫功能
花粉多糖可激活巨噬细胞的吞噬活性，提高机体抵抗疾病的能力。增强体质，消除疲劳，提高免疫力。许多外国运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉指定为中国运动员的保健食品。
5、美容养颜
花粉中含有大量的维生素、硒和黄酮类化合物，可以清除体内多余的自由基，延缓细胞衰老，减少面部皱纹，具有很好的抗衰老作用。
花粉禁忌
1、长期过量服用花粉对健康不利。例如，长期过量服用花粉很容易引起内分泌失调。在专业人士的指导下，及时适量服用。
2、花粉不能用 60°C 以上的沸水冲泡。原因是花粉中含有大量的酶等活性物质。如果温度超过60°C，则容易因活性物质失活而降低营养价值。
3、空腹服用花粉更有利于营养吸收，但肠胃功能较弱的人宜在饭后1至2小时服用，否则容易因肠胃负担过重而引发肠胃疾病。
【花粉的功效与作用及禁忌花粉有哪些功效和禁忌】
以上是对花粉的功效、作用和禁忌的介绍。希望以上分享的内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活幸福。

花粉的功效与作用及禁忌 花粉有哪些功效和禁忌

花粉的功效与作用及禁忌花粉有哪些功效和禁忌