喝红茶有什么好处和坏处喝红茶的利弊

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相对于冷绿茶，红茶更温和，经常喝它可以暖身暖胃，保持身体健康，所以很多人都喜欢喝红茶。都说凡事都有两面性，喝红茶也不例外。以下是喝红茶的优点和缺点。

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喝红茶有什么好处
1、利尿
红茶中所含的咖啡因和香气能有效增加肾脏的血流量，使过多的盐分和有害物质及时排出体外。
2、提神提神
【喝红茶有什么好处和坏处喝红茶的利弊】红茶含有咖啡因，这些成分能刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，使思维反应更加敏捷提神，提神醒脑，益思等健康-保存效果。
3、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用。经过实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除病原菌。因此，细菌性痢疾和食物中毒患者饮用红茶是有益的。人们还用浓茶来涂抹伤口、褥疮和香港脚。

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4、促进新陈代谢
由于咖啡因的原因，红茶对人体的血管系统和心脏也有兴奋作用。经常饮用可加强心跳加速血液循环，促进体内出汗利尿，从而促进身体的新陈代谢。
5、养胃
红茶是经过发酵和焙烧而成的茶。茶是温和的。经常喝加糖牛奶的红茶，可以保护胃黏膜。消化道溃疡也有一定的治疗作用。
6、保护牙齿，明目
红茶含氟量高，氟离子能与牙齿的钙形成保护膜。牙齿等，非常有益。同时，红茶中含有丰富的维生素C，可以降低眼晶的浊度，有助于明目清心。

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喝红茶有什么坏处
1、加重失眠
红茶有提神醒脑作用，睡眠不佳精神衰弱等人不宜喝红茶，否则会加重失眠症状。
2、空腹喝伤身体
空腹喝红茶不仅会抑制胃液的分泌，阻碍消化，还容易对身体造成伤害。
3、引起缺铁性贫血
红茶中含有鞣酸，容易阻碍人体对食物中铁的吸收。尤其是月经期间的女士，饮酒后可能会引起缺铁性贫血。
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