比酱油和味精还伤骨骼，儿科专家提醒：3物尽量少让孩子吃现在家长都非常重视孩子

现在家长都非常重视孩子，不仅想要孩子学习好，最重要的就是身体棒，尤其是希望孩子能够长个大高个，但是不健康的饮食很容易就造成孩子缺钙，时间长了，很容易就影响了孩子的生长发育，导致孩子长不高。
在楼下的蛋糕店认识了同栋楼的小沙，小沙有一个八岁的女儿，名字叫晴晴，非常的活泼可爱。由于自己和丈夫平时工作很忙，没有时间照顾女儿饮食，都是让孩子早上在早餐店吃，中午在餐厅订了餐，也不用担心，但是没想到最后还是害了女儿。

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最近一段时间，小沙发现晴晴的身体体质变差了许多，前段时间一直阴雨连绵，晴晴就受凉发烧了，半夜，两口子开车就带着晴晴去了医院，等孩子情况好转了，顺带着给孩子做了一个全身的检查。拿到检查结果后，医生告诉小沙孩子体内缺钙非常的严重，免疫能力下降，这造成孩子体质也就会变差，再拖下去，孩子的生长发育都会受到影响。
比酱油和味精还伤骨骼，儿科专家提醒：这3物尽量少让孩子吃
（1）鸡精
一些家长想要食物做得美味，经常会放大量的调味品，像是鸡精，虽然菜的味道比较好，但是放大量的调料对孩子身体健康也会产生损伤，鸡精吃多了会增加血液中的谷氨酸，孩子可能出现头晕、抽筋等现象发生，而且孩子吃多了鸡精，会加速体内钙质流失，不利于孩子骨骼的发育，影响孩子长个。

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（2）食盐
很多家长的口味比较重，在做饭的时候会放很多的盐，但家长要知道孩子吃盐过多会造成体内钠离子增多，而钠离子在排出体内时会携带着体内的钙离子，骨骼会因为得不到足够的营养物质供给而造成缺钙，时间长了孩子容易因为骨骼营养不足而不长个。
（3）辣椒
现在家长在做饭的时候都会加点辣椒调味，但是孩子的肠胃功能发育还不健全，吃太多的辣很容易伤害孩子的肠胃，会刺激脆弱的胃黏膜，加重孩子的肠胃负担，容易使孩子消化不良，从而造成孩子身体缺乏营养补充而长不高。
家长要在日常的生活中做好2件事，帮助孩子长得高
（1）补充营养
孩子日常的饮食十分的重要，只有健康均衡有营养的饮食才能让孩子的到足够的营养，满足身体的正常运行，除了多给孩子吃些含钙量高的食物以外还可以适量给孩子补充一些碳维氧钙，钙含量极易被人体吸收，有助于孩子长高个，同时其中还含有锌元素，有助于孩子的消化，二者互不影响。

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（2）多做锻炼
【比酱油和味精还伤骨骼，儿科专家提醒：3物尽量少让孩子吃】适量的运动可以促进肠胃的蠕动，提高孩子的消化能力，从而提高体内对钙质营养物质的吸收，促进骨骼的发育。家长一定要督促孩子每天进行锻炼，孩子可以选择一些有氧运动，比如步行、慢跑等运动，都可以伸展体内的骨骼，有利于孩子身高生长。