妊娠纹|孕期做到这5点，能有效预防妊娠纹，爱美的孕妈要记住了怀孕期间

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妊娠纹是这么来的妊娠纹大多是由于孕妇营养补充过多，体重增长过大形成的，在女性怀孕三个月后，胎儿会在体内快速增长，肚子开始长大凸出，腹部肌肉开始伸长，当怀孕到六个月后，这种现象会愈加明显，腹部也产生粉色或紫色的不规则裂纹，直到胎儿在体内长成、出生，已经被拉伸开来的皮肤因为缺乏弹性，难以恢复，那些裂纹也会渐渐退成白色，变成了妊娠纹。

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孕前及孕期怎么预防？1、有要孩子打算的女性，在备孕时可以多吃些富含蛋白质的食物，可以很好的地增加身体的皮肤弹性，避免纤维断裂；2、怀孕前还应该多多锻炼身体，增加身体细胞活力，还能保持身材，维护皮内弹力。3、怀孕期间不能总是躺着不动，依然要坚持锻练，既能防止体重增加过多，又能使生产时更加顺利，锻炼后要坚持用凉水擦拭腹部等会长出妊娠纹的部位，这个举动也能有效地增加皮肤弹性；

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4、均衡食物营养，有节制的补充身体能量，避免食用过油、过咸的食物，防止在怀孕期间体重增长过快，最好保持在每个月增长四斤左右即可，在整个怀孕期间，体重的增长最好不要在14公斤以上；5、在怀孕期间要使用托腹带，减少腹部皮肤压力，也可以缓解腰部承担的重力负担。产后有效消除方法妊娠纹一旦形成是无法自己消失的，所以一定要人为地采取措施，但是也不能手段过于激烈，可能会产生其他的后果。基本上消除妊娠纹的手段有两种，一种是去医院做手术，通过科技的力量消灭它；另一种就是自己用精油或按摩霜、鸡蛋清等进行按摩消除。这两种方法一个追求速度但也存在风险，一个风险较低却要花费漫长时间，这两种选择只能看个人的想法了。
【妊娠纹|孕期做到这5点，能有效预防妊娠纹，爱美的孕妈要记住了】

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