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2、少吃“辣条”很多小孩子会喜欢吃几块钱一包的辣条 ， 其辣味能刺激味蕾的“舞动” ， 先不说辣条那几乎为零的营养价值和有待商讨的卫生 ， “辣”就已经对孩子娇弱的胃黏膜发出“攻击” 。

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3、吃饭7分饱孩子不会因为少吃那3分饱导致营养不良 ， 过饱不仅会让胃部负担加重 ， 还会使胃液分泌不及时造成消化不良 ， 这都不利于孩子身高发育 ， 7分饱可以让脾胃有一个休息的时间 ， 进行正常的消化步骤 ， 正好到下一餐到来的时候 ， 孩子也该肚子饿吃饭了 。

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