冬季|宝宝冬季晒太阳好吗冬天宝宝晒太阳的好处晒太阳|宝宝

晒太阳不仅可以防寒保暖，还可以促进身体钙的吸收，促进新陈代谢等，很多宝妈担心冬季晒太阳会导致孩子感冒，那么宝宝冬季晒太阳好吗？下面小编带来介绍。

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冬天宝宝晒太阳的好处
① 帮助宝宝退黄疸：宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄疸的效果。
② 补充维生素D：晒太阳能够帮助人体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，使小宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
③ 促进宝宝的新陈代谢和生长发育：阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，并可以预防皮肤病的发生。而且，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，不仅能够增强宝宝的免疫功能，还能增加吞噬细胞的活力。
4、降低抑郁症发生率。研究发现,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。增强人体免疫力。晒太阳有补阳气,补正气的功效。
中医有“采日精”的说法,就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。预防近视。研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。
研究人员分析认为,阳光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可帮助避免眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。
因此,多晒太阳,多到户外活动,能帮助“书呆子”降低近视风险。
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如果宝宝晒太阳，还用补钙吗?
一般合理的喂养+按时补充维生素AD，宝宝是不会缺钙的，也就无需额外补钙。如果宝宝确定缺钙，那么晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂+维生素AD。
因为晒太阳仅仅是合成维生素D，起到促进母乳或奶粉中钙吸收的作用，是不能补钙的。
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