小夜灯|婴儿刚出生“开夜灯”方便照顾，儿科医生提醒：别超过这个年龄儿科医生|睡眠质量|深度睡眠

回想起初为人母的那段时间，看到宝宝的第一眼对他说“日后的时光，请多多指教”，内心更是百感交集。此后的每一天宝宝开心时会傻乐，哭闹时抓心，生怕一个不留神就照顾不好他，尤其夜里，每隔3~4个小时要喂一次夜奶，还要时时刻刻准备着换纸尿裤。

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小叶子妈妈提及到，刚开始育儿经验不足，晚上为了方便照顾宝宝开吊灯、顶灯、壁灯，于是全家人都睡不好觉。后来一打听，街坊邻居都说用微弱的小夜灯，既能了解宝宝需求，大人也能睡好觉。
可好景不长，小叶子3个月后每天夜里都频繁醒来，怕影响到宝宝生长发育，带她去看儿科医生才知道：

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研究数据表明：婴儿出生前3个月还不能分清昼夜，和大人不同即使在夜间婴儿褪黑素分泌量也会很低，生物节律很难找到规律。但出生3个月后，婴儿发育逐渐成熟，有的宝宝甚至能睡整觉了，这足以说明褪黑素变化会逐渐明显，便不适合再开小夜灯。
临床上也曾证实：由于新生儿夜间褪黑素分泌低，接触人造光源对生物节律影响不大，其中包括睡眠质量、体温调节。
简单来说，3个月龄前的宝宝，夜间可以考虑开小夜灯，基本上影响不大；出生3个月后再开小夜灯，可能会造成身体健康影响。

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相信很多妈妈都曾发愁过孩子的睡眠问题，孩子无法安睡，那么最终折磨的还是父母。在影响孩子睡眠规律上，除了睡前运动、吃零食、晚餐过饱等，还有可能是个小物品哦，比如小夜灯。
褪黑素是影响睡眠质量的因素之一，根据不同年龄孩子的生长发育特点，3个月后的孩子开始逐渐分清白天黑夜，夜间分泌褪黑素浓度会逐渐高于白天；1~3岁后，褪黑素分泌变化会更为明显。

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由于褪黑素受光照影响，一旦孩子分清夜晚，即视网膜受到信息后，把信号传递给中枢神经，从而刺激褪黑素分泌。可这期间受到非自然光哪怕是小夜灯，也会抑制褪黑素分泌，让孩子难以形成睡眠规律。
经常开小夜灯，会影响孩子长高的速度：
很多父母都希望孩子营养好长得高，可更多父母关注的点多是在喝牛奶、运动、饮食均衡上，却忽略了小夜灯。

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一般来讲，有70%左右的生长激素会在孩子深度睡眠和夜间形成，生长激素又可以促进孩子生长发育，使孩子长高。然而小夜灯的存在，有可能阻碍孩子进入深度睡眠的时间，从而延缓长高速度。
【小夜灯|婴儿刚出生“开夜灯”方便照顾，儿科医生提醒：别超过这个年龄】即便是3个月内的小宝宝，妈妈们也要注意，如果使用小夜灯也不要离宝宝过近，且选择暖色系光源，并注意保护宝宝的眼睛别直视光源，放在小角落里，才能不影响到宝宝的健康。