时间飞逝 ， 转眼2021已经过去大半年 ， 八月也已经进入下旬将要结束了 ， 立秋后气温在逐渐下降 ， 太阳也不再晒屁股 ， 孩子不管做什么都充满了激情 ， 眼看开学日子越来越近 ， 秋游也即将到来 ， 孩子每天做梦都想去秋游 ， 暑期在家发福的孩子 ， 趁着秋游还没有到来 ， 赶紧少吃多运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 争取在秋游时瘦成一道闪电吧！

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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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【立秋后太阳不晒屁股孩子每天跑步锻炼，多吃高钙菜，强身健体】秋季的气温在逐渐下降 ， 天气凉爽的季节里 ， 孩子制定了自己的减肥小目标 ， 一定不要放弃 ， 你想要的小蛮腰大长腿都可以拥有哦！

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