八月即将结束孩子每天健身锻炼身体，多吃小炒菜，强身健体凉爽的秋季

凉爽的秋季，不管是天气还是孩子的心情都多了一丝丝的惬意，现在已经是八月下旬，八月结束后，我们将会迎来全新的九月，也在意味着孩子们离开学的日子也越来越近，由于开学后学校将会组织秋游，所以孩子每天都在期待开学日子的到来，暑期制定了减肥计划的孩子，也要抓住暑期的小尾巴，少吃多运动，在开学到来前，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!
【八月即将结束孩子每天健身锻炼身体，多吃小炒菜，强身健体】牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。
芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

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秋季的天气凉爽，是孩子成长的黄金期，孩子每天坚持锻炼身体，长身体的同时还能减肥，真好呀，认真过好每一天，一起去秋游吧！