教孩子如何表达
——拥抱、深呼吸帮助孩子平静，让孩子知道用说的比用哭的有效，等孩子发泄得差不多，我们可以拥抱他、和他一起做深呼吸(这两个方法实测满有效的～)，前面说「千万别在孩子情绪失控时说教」，当孩子平静下来后，才能真的听进去你说的话，这个时候要做的不是指责或检讨他刚才的行为，而是温和且坚定的告诉他：「刚刚妈咪不知道你要什么，因为你一直哭，妈咪听不懂。下次你可以这样说??」透过一次次教导孩子正确表达，慢慢的孩子就会知道，清楚说出自己的需求，比起哭闹还要能达到目的。
4.提供孩子新的选择
——用正向叙述取代否定句，给孩子「选择」，而非命令
如果只讲否定句(不要拿剪刀!不准画在墙上!)，孩子反而会手足无措，不知道该怎么做(所以可能会继续原本的行为)，这时候我们可以改说正向的叙述，再加上一个「选择」，给孩子一些自主性和空间，有时候孩子喜欢唱反调，所以比起命令句，给孩子两个选择，他们反而会真的从两者之中做一个选择去做喔!(偷偷说，这招真的很好用～)
比如：

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当孩子不想睡觉，比起直接命令「去睡觉!」，可以试试这么说：「今天你想盖这条被被，还是想要睡在睡袋里呢?」当孩子画画在墙上，比起说「不准画!画在纸上!」，可以这么说：「我们来画在别的地方看看，你想画在画本上，还是想要画在这张白纸上呢?」
最后要提醒妈咪们的是，这些改变刚开始做起来会觉得很难，而且也不是特效药，不是用了一次就能立刻成功，我们需要时间慢慢改变，孩子也需要时间慢慢学习，在我们感到挫败的时刻，可以这样提醒自己：我们要的不是孩子当下不哭，而是未来，我们无法陪在他身边的时候，他能否自己擦干眼泪，重新出发。

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• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
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