文章图片
4.瑜伽
一些瑜伽体式，特别是向太阳致敬式和下犬式可以轻松伸展全身。让你的孩子在开始前做一些基本的呼吸练习。然后仰卧，抬起臀部，向后伸展双腿。确保背部绝对笔直。保持这个姿势，尽可能长时间地深呼吸。同样，像查克拉莎纳这样的姿势也可以帮助你的孩子伸展全身。在这里，让你的孩子平躺在背上，双腿与肩同宽。弯曲膝盖，让他们接触臀部，弯曲肘部，让手指接触肩膀。吸气，身体向上推，创造一个U型姿势，尽可能长时间保持。放松姿势，呼气，休息几秒钟，然后重复这个姿势。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 天使课堂：儿童协调能力的训练方法