孕妇食欲不振 怀孕食欲不好怎么办


孕妇食欲不振 怀孕食欲不好怎么办

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很多的孕妇在怀孕的初期都存在着食欲不振的问题 , 孕妇食欲不振很正常 , 因为孕妇的生理发生了变化 , 孕妇的生理发生变化还会使孕妇有呕吐的现象 , 很多的孕妇吃一口吐一口 , 不吃还不行 , 孕妇本身和胎儿都需要营养 , 胎儿头三个月是大脑发育的最关键时期 , 需要大量的营养 。【孕妇食欲不振 怀孕食欲不好怎么办】
现在物质丰富了 , 家里的老人对孕妇的食欲不振采取了各种各样的方法 , 各种食物、蔬菜、水果变着花样做 , 可是孕妇就是食欲不振 , 孕妇的食欲不振需要采取哪些措施呢 , 我们来看一下:孕妇食欲不振补充点维生素B6 。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢 。对于各种病因引起的呕吐 , 尤其是妊娠呕吐的疗效最佳 。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克 。如果摄入不足 , 就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收 , 引起神经系统及血液系统的疾病 。孕妇如果缺乏维生素B6 , 会加重早孕反应 , 使妊娠呕吐加剧 , 反复呕吐不仅造成脱水与饥饿 , 而且导致胚胎早期营养不良 。因此 , 孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品 。维生素B6在麦芽糖中含量最高 , 每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐 , 而且使孕妇精力充沛 。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品 。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多 。孕妇在呕吐严重的时候也可以吃一点西药维生素B6片 , 起效快 。还可以吃一点开胃的水果 。孕妇承载着全家人对下一代的希望 , 照顾好孕妇是全家人的责任 , 一定要让孕妇吃好、喝好、睡好 , 适量的运动 , 才能孕育一个健康的小生命 , 全家才会幸福 。