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防止蛀牙一般主要有两个方面:第一方面，食物方面，相对来说进食较甜或者较黏的食物，容易附着在牙面，并且容易滋生龋齿细菌，所以在平常摄入食物的过程中，减少过甜、过粘食物的摄入即能减轻蛀牙的风险 。
第二方面，最重要的就是保持良好的口腔卫生，每天坚持饭后3分钟正规的刷牙，是最有效防止蛀牙的办法 。
同时可以增加用含氟的牙膏，如果是儿童，还可以通过氟化物增强牙釉质的抗龋能力 。
一般在6岁或者10岁左右的时候，可以针对新萌出的第一恒磨牙和第二恒磨牙进行窝沟，封闭，这些都是防止蛀牙的办法 。
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