罗圈腿怎么矫正 罗圈腿图片症状及矫正方法


罗圈腿怎么矫正 罗圈腿图片症状及矫正方法

文章插图
相信大家肯定都听说过罗圈腿这个词语,但是并不知道到底什么是罗圈腿,其实罗圈腿就是一种腿部的畸形状态,很多人因为用腿不正确引起的,具体的罗圈腿的外形,大家可以通过罗圈腿图片了解一下,罗圈腿的症状,与罗圈腿的矫正方法 。
一、罗圈腿图片与症状
在上图的腿型中,属于罗圈腿的便是O型腿,在医学上我们将它称之为”膝内翻”,一般指的是那些,双腿向外弯曲,成弧形的腿部状态,大家如果要判断自己是不是罗圈腿可以双腿自然的站立,伸直,两足内踝能相碰,然后看两膝能不能靠拢,如果不能那么便说明为罗圈腿 。
如上述罗圈腿图片,韩国少女时代的允儿也拥有一双罗圈腿,不过可以从图片中明显看见腿部膝盖处有外翻的现象,这便是典型的罗圈腿,造成罗圈腿的原因有两种,一个是先天遗传因素,或者是后天的饮食造成的,如果父母为先天罗圈腿,那么生下来的孩子也有大概率的为罗圈腿 。
另外罗圈腿也有可能是后天造成的,比如做过创伤手术,或者是佝偻病,骨子营养不良,长时间不正确的走路姿势都有可能造成罗圈腿,不过罗圈腿并不是什么严重的疾病,并不需要特殊的治疗,可以通过特定的方法来到达矫正的作用 。
二、罗圈腿的矫正方法1、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做20~30次 。
2、弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次 。
3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次 。
4、两脚平行站立 。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次 。
5、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间 。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著 。
6、跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来 。做 15~20次 。
【罗圈腿怎么矫正 罗圈腿图片症状及矫正方法】不过这些方法只适合有轻微罗圈腿的人,如果罗圈腿症状十分严重的话,最有效的矫正方法便是通过手术来达到矫正的效果,另外罗圈腿是刚出生婴儿的主要表现,2岁以下的儿童出现罗圈腿的现象为正常现象,到了两岁以后,婴幼儿的罗圈腿问题会得到有效的改善 。