黑芝麻糊的功效与作用分别是什么黑芝麻糊的功效有哪些

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黑芝麻糊的功效是缓解体质虚弱、贫血、头晕、便秘、润燥五脏、强筋骨、补脾肺等。黑芝麻糊的作用是健脑益智、减肥、滋补身体、补充热量、滋润头发、降低血糖等。此外，黑芝麻糊还有保健作用，香香可口。是很多脑力工作者必备的办公和学习伙伴。
黑芝麻糊的功效与作用
【黑芝麻糊的功效与作用分别是什么黑芝麻糊的功效有哪些】1、进补
黑芝麻富含脂肪油、蛋白质、钙、磷、铁等元素，品质优良；中老年人常吃黑芝麻糊可以消除血管中的胆固醇，降低血脂，还能调节贫血、四肢无力等症状。
2、减肥瘦身
黑芝麻糊热量不高，营养丰富。如果你担心饥饿，不妨吃点芝麻糊来满足你的饥饿感，这样既能满足你的胃，又不会长胖。
3、降血压
黑芝麻糊中钾含量丰富，钠含量相对较低，对控制血压、保护心脏健康起着关键作用。补充足够的钾可以降低血压，吃黑芝麻糊可以有很好的降血压作用。
4、便秘的预防
习惯性便秘的人体内毒素堆积过多，会造成肝损伤。他们经常吃黑芝麻糊，可以润肠通便，治疗便秘。
5、乌发润发
黑芝麻水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，促进黑色素的合成，所以吃黑芝麻糊可以使头发变黑。
吃黑芝麻糊的注意事项
1、黑芝麻含油量高，不宜过量食用。
2、芝麻含有丰富的油脂，具有很强的通便能力。因此，容易腹泻、白带过多的人不宜食用。炒芝麻的性子比较热，胃热者少用。
3、慢性肠炎、便溏、腹泻者忌食。

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