夏天|夏天怎么预防宝宝水中毒宝宝喝水不是越多越好生活|健康

到了夏天宝宝喝水的频率也变高了，下面的小编就来说说：夏天怎么预防宝宝水中毒宝宝喝水不是越多越好。

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夏天怎么预防宝宝水中毒
人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65%至70%，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

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夏天宝宝喝水喝多少
0-3岁孩子水分摄入总量参考值。
要清楚我们说的水分摄入量≠喝白开水的量，而是包括了所有水分的所有来源，如粥、水果等。
① 0-6个月，正常情况下不需补水，母乳 / 配方奶粉可提供充足水分。
② 6-12个月，每天水分的总需求量为900mL。
其中一半多来自母乳 / 配方奶粉，余下部分来自辅食中的水，如粥、面条等。可额外给宝宝补充少量饮用水。
③ 1-3岁，每天水分的总摄入量推荐为1300mL。
每天奶量大概500mL，三餐含水500mL左右，其余的就要通过喝水来补充，也就是需要约300毫升的饮用水。
【夏天|夏天怎么预防宝宝水中毒宝宝喝水不是越多越好】

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宝宝喝什么样的水
白开水、千滚水、纯净水都可放心喝
很多家长不小心给孩子喝了千滚水(煮开过的水放凉之后再反复煮)，担心亚硝酸盐含量升高。
其实就算反复加热20次，亚硝酸盐含量也只有0.038mg/L，在可饮用的范围内，所以不用过度担心。
纯净水没有矿物质、缺乏微量元素，影响宝宝发育?喝水不是宝宝补充微量元素和矿物质的主要途径，所以饮用纯净水是完全OK的。

夏天|夏天怎么预防宝宝水中毒 宝宝喝水不是越多越好

夏天|夏天怎么预防宝宝水中毒宝宝喝水不是越多越好