【一周没有下雨孩子做梦都希望可以下雨，多吃强身菜，暖身暖胃】时间飞逝 ， 转眼已经进入八月下旬 ， 立秋也快过去一个月时间了 ， 入秋后 ， 气温在逐渐下降 ， 昼夜温差较大 ， 这个时候孩子要注意保暖 ， 换季时抵抗力差得孩子会比较容易感冒 ， 秋高气爽的季节 ， 也是减肥的黄金时期 ， 又减肥计划的孩子可以提上日程 ， 行动起来了 ， 趁着秋游还没有到来之前 ， 让我们一起少吃多运动 ， 管住嘴迈开腿的行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且暖身暖胃!
土豆中含有丰富的营养物质 ， 包括大量的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 非常容易消化吸收 。 孩子吃了还能帮助肠胃蠕动 ， 骨骼发育更好 ， 长得更高更加强壮 ， 含有的各种微量元素还能帮助大脑发育 ， 更加聪明 ， 学习更轻松 。

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女性吃土豆也是非常不错的 ， 土豆中含有的热量较低 ， 女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆 ， 能控制其他脂肪类或者糖类的摄入 。 此外土豆还有非常好的美容护肤 ， 保养容颜的功效 ， 女性想要更光滑 ， 洁白的皮肤也可以多吃哦 。

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时间在慢慢流逝 ， 唯有一颗减肥的心始终如一 ， 抓住秋季减肥的黄金时期 ， 孩子们抓紧时间向小蛮腰大长腿努力吧！

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