尿垫|培养3-6个月宝宝的睡眠习惯婴儿

培养3-6个月宝宝的睡眠习惯

文章插图
★3～6个月的宝宝典型睡眠情况：
3～4个月大的宝宝基本每天要睡14～15个小时，其中晚上要睡9～10个小时，剩下的时间分散在白天的几次小睡。这个阶段家长可能仍需在晚上起来给宝宝喂奶，不过等宝宝长到6个月时，他的身体条件就已能达到睡整夜觉了。事实上，宝宝到底能不能睡上一整夜，取决于他有没有养成良好的睡眠习惯和睡眠规律。
★培养方式：
1、制定并严格遵守固定的晚上上床睡觉和白天小睡的时间；
每天在固定的时间，让婴儿小睡一会儿，或者在婴儿上次醒来2个小时之后，再让他睡一觉。
2、开始形成一套睡前程序
只要你坚持每天在同一时间、以同样顺序完成。规律有序的生活有利于婴儿健康成长。
3、早上把宝宝叫醒，帮助他建立生物钟
你的婴儿需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒婴儿，会让他的小睡更有规律。
【尿垫|培养3-6个月宝宝的睡眠习惯】6个月之内的宝宝，如果穿着尿不湿或者裹着尿布躺在床上，只垫一个大的就行，如果是夏天光着PP，那么大的隔尿垫下面要垫一个小的隔尿垫。