夫妻两人分别近400斤，为生孩子减200多斤，备孕期间需要做什么？恋爱时想着结婚

恋爱时想着结婚，结婚后想着生子。但是，你为生子做好准备了吗？

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【夫妻两人分别近400斤，为生孩子减200多斤，备孕期间需要做什么？】邓阳和林月这对夫妻，相信很多人都比较熟悉，他们因为身体超重而走红网络，一般人难以相信，作为丈夫的邓阳体重达到了395斤，而作为妻子的林月体重达到了396斤，这样的一对夫妻，简直让人太为震撼了。
在很多人的印象中，像是这种体重是不适合怀孕的，因为过于肥胖的体质，肯定会影响到妊娠的。
而邓阳林月两个人，也充分地认识到了这一点，为了维护胎儿的健康，为了让自己的孩子不会因为自身的体重问题而遭遇苦难，他们夫妻两个人就开始了漫长的减肥之路。

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功夫不负有心人，在经过了一年多的艰苦减肥之后，他们这对小夫妻，相继减到了166斤、162斤，这样的数字简直让众人都惊掉了下巴，一年时间之内减掉了两百多斤的体重，这样的毅力和坚持是常人难以达到的。
我们也可以想象，在这一年里，他们遭受了怎样的困难。
不过，他们为了让自己的孩子能够健康，还是坚持下来了，一年后，终于达到了可以怀孕的体重指标。
他们为了生孩子而减肥的这种行为，其实就是一种备孕的行为。当然，备孕不单单是需要维护自身的健康体重，还涉及到了很多的其他方面。

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备孕期间都需要做什么？
在备孕的时候，夫妻一定要注意几个关键的因素：
★良好的作息习惯，看似和备孕无关，实则有关键作用。良好的作息习惯，能够维持人们身体的健康程度，一个健康的身体，自然有更高的几率去孕育一个健康的胎儿，所以在孕前三个月的时候，夫妻就需要注意自身的作息问题，尽量不熬夜，固定自己的起床和睡觉时间，保证睡眠的时长和质量。

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★良好的饮食习惯，是优质生育的前提。生命的延续需要营养的支持，质量上佳的精子和卵子的形成，都需要夫妻的身体保持完整的营养供给，所以，要想让胎儿有一个健壮的雏形，就要保持好良好的饮食习惯，高蛋白低脂肪，少刺激多温和。
★适量做运动，体质更强健。生命在于运动，如果不运动，那么人体素质自然会下降，所以要保持一个良好的肌体活性，那么，就需要进行适量的运动的。当然，运动也不宜过多，超量运动同样会造成身体的负荷过大，对于怀孕也会有影响。

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★维护夫妻感情。夫妻感情和怀孕也有很大的关系，这是一种看不到摸不着的关系，但是却有着十分关键的作用。
如果夫妻两个人的感情关系非常好，那么，当夫妻两个人在一起的时候，两个人的情绪是带有很强的积极性的，在这样的环境中，更有利于优质卵子和精子的产生。

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★重视同房质量。很多人羞于启齿同房事宜，但是同房对于优质胎儿的产生，是有着直接关系的。
毕竟，这是造娃运动，是一种造娃过程，只有这个过程的质量得到了提高，那么才会让精子和卵子在最佳状态进行结合，继而保证胎儿的优质性。