暴雨天气孩子打篮球计划彻底泡汤失望，多吃家常菜，增强体质转眼八月已经进入下旬

转眼八月已经进入下旬，立秋已经过去半个月时间，迎来了八月第二个节气处暑，八月立秋后天气逐渐开始降温，昼夜温差较大孩子要注意保暖，最近的天气阴晴不定时不时还会下场大雨，下雨天气孩子整天在家没出门，感到十分无聊，秋季是孩子长身体发育的黄金时期，天气凉爽孩子胃口也好，减肥的孩子抓住这个黄金时期，赶紧吃吃吃动动动，一起拥有小蛮腰和大长腿吧！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【暴雨天气孩子打篮球计划彻底泡汤失望，多吃家常菜，增强体质】告别了35度的高温天气，立秋后天气显得格外凉爽惬意，孩子们的心情也变得晴朗，让我们一起变瘦变美吧！