宝宝|不适合给孩子吃的四种肉,家长最好别买,于健康无益还浪费钱( 二 )
鸭肉的营养不比鸡肉差,价格也还不错,其中维生素A的含量要高出大多数肉类。
PS:啤酒鸭虽然好吃,但因为其中有酒精残留,不要给3岁以下的小宝宝吃。
4、动物肝脏
铁、锌、维生素A、B族维生素的含量都很高,但不要吃太多,建议每周最多100g就可以了。
肝脏只要在正规商场购买,就不必担忧会有重金属超标的问题。
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不管是哪种肉类,一定要保证肉质新鲜,烹调中少加盐,忌重油重糖。
通常来说,当宝宝可以吃辅食时,就可以将新鲜的肉类打成泥状,适当喂些了。但若孩子无法接受,可以等到7个月大,只是别太晚。
适当吃肉对宝宝的智力和身体发育都有好处,其中丰富的蛋白质和多种酸性物质,有利于骨骼和肌肉的发育,吃完了不仅营养跟不上,咀嚼能力也会受影响。
刚开始吃辅食的宝宝,身体中容易缺铁,红肉是最佳选择。
如果宝宝的体重超标了,脂肪含量高的红肉就不合适了,建议选择鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉,有益于心血管健康。
深海鱼肉中含有丰富的DHA,能帮助幼儿的大脑发育,不可错过。
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为了宝宝的发育着想,红肉、白肉最好搭配着来,这样才能保证营养均衡。要做到让宝宝每个月都能吃到鱼、猪、牛、羊、鸡还有贝类、虾类。
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