1岁的宝宝根据喂养规律来喂奶 一岁宝宝每天吃什么

一岁宝宝每天吃什么
宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主,应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量,这一阶段如果不重视合理营养,往往会导致宝宝体重不达标,甚至发生营养不良的情况 。
1岁的宝宝根据喂养规律来喂奶
◆宝宝出生前几天
每次奶量:第1天的宝宝每次吃奶量5-7ml;4-5天后奶量达30ml,一周后可达60-90ml
喂养频率:3-4小时喂一次
喂养次数:一天喂8-12次
温馨提示:美国儿科学会建议,未满月宝宝一次睡觉超过4小时没醒,需将他叫醒吃奶;对于新生儿,要按需喂养,妈妈得留心宝宝饥饿的信号哦 。
◆宝宝15天-满月
每次奶量:90-120ml
喂养频率:3-4小时喂一次
喂养次数:一天喂8-10次
温馨提示:在宝宝满月后,每次吃奶量会达到至少120ml,而且他会渐渐形成有规律的喂养时间表;母乳宝宝的食量通常比配方奶宝宝小,但是吃奶次数多、频率高 。
◆宝宝满月-2个月
每次奶量:120-150ml
喂养频率:3.5-4小时喂一次
喂养次数:一天喂6-7次
温馨提示:宝宝会慢慢调节自己的摄入量,以满足他自己特定的需求,所以奶量的摄入并不是固定不变的 。当他在喂养过程中表现出烦躁或分心时,说明他吃饱了;当他还不停地吮吸奶瓶,可能他还没吃饱 。
◆宝宝2-4月
每次奶量:150-180ml
喂养频率:每隔4-5小时喂一次
喂养次数:一天喂5-6次
温馨提示:大多数2-4个月的配方奶宝宝(或当宝宝体重超过5.4kg时),已经不需要吃夜间的那顿配方奶了,因为他们此时白天会吃更多奶量,而且他们的睡眠变得更加规律 。不过,宝宝存在比较大的个体差异性,这一规律也并非适合每个宝宝 。
◆宝宝4-6月
每次奶量:180-240ml
喂养频率:每隔4-5小时喂一次
喂养次数:一天喂4-6次
温馨提示:建议,宝宝奶量在24小时内不能超过960ml 。有的宝宝表现出更高的需求,很可能仅是因为他想满足吮吸的需求 。
◆宝宝6-8月
每次奶量:210-240ml
喂养频率:每隔4-6小时喂一次
喂养次数:一天不少于4次
温馨提示:平均而言,宝宝体重与每日食量对应关系为每453克对应75ml的奶量 。此外,宝宝满6个月后,母乳及配方奶已经不能完全满足他的营养需求了,中国营养学会都建议,宝宝6个月后需开始添加辅食 。
◆宝宝8-12月
每次奶量:210-240ml
喂养频率:每隔6小时喂一次
喂养次数:一天喂3-4次,其它顿全吃辅食 。
温馨提示:虽然宝宝已经添加了辅食,但是得保证他每天摄入的奶量不少于600ml 。要记住,无论母乳还是配方奶喂养,每个宝宝的需求都是独特的,没有任何一本书可以确切地告诉你他的喂养量、喂养频率以及如何喂养,你需要加强对宝宝的了解,发现其中的规律 。
1岁以上的宝宝每天吃多少东西

1岁的宝宝根据喂养规律来喂奶 一岁宝宝每天吃什么

文章插图
1碗容量为250至300毫升;1汤匙约20克切碎的煮熟蔬菜、未煮的碎肉或鱼肉 。
宝宝的每日餐桌应包含五大类食物,以提供均衡营养,家长要供应多样化的食物 。
1、谷物类
宝宝每天吃饭的分量约为1-2碗,可提供一些全谷食物,如糙米、全麦面包等作为备选和补充 。
2、鱼、肉、蛋和豆类
这些食物宝宝每天需要吃2-4满汤匙 。
在鱼类的选择上,宝宝应尽量避免吃大型猎食鱼(如剑鱼、鲨鱼、大型的吞拿鱼等)因为这些鱼有比较高的汞污染的风险 。
冷藏的肉类在营养价值上和新鲜的相似,但要注意正确储存和解冻 。