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（2）猕猴桃关于孕妈妈来说，它是一种十分友爱的食物，养分价值极高，尤其是它包含的铬元素，还要调节血糖水平的效果可防备妊娠期糖尿病。（3）香蕉它包含很高的钾与叶酸，钾能够降低血压保护心脏，叶酸则能够避免畸形发生。3.什么时间吃生果更好？其实，吃生果的时间也有一定的考究，孕妈尽量不要在睡前吃，避免引起血糖反常。吃饭之前也不要吃生果，这样会影响到正餐的食物摄取，最好提前一小时。别的加餐后也不要立刻吃生果，最少等40分钟之后。各位妈妈一定要注重起这个问题，要知道，咱们的饮食不只关乎到本身的健康，还关乎到宝宝的发育。所以，一定要做好饮食管理，让宝宝健健康康的来到这个世界上。（图片来自网络，侵权请联系）

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