4个月宝宝辅食食谱 宝宝四个月辅食大全

宝宝四个月辅食大全 4个月宝宝辅食食谱

4个月宝宝辅食食谱 宝宝四个月辅食大全

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在此之后随着年龄的增长,活动能力更是会越来越强,他对食物营养的需求也会越来越全面 。
因此,此时如果依旧依靠母乳或配方奶粉喂养宝宝,已远远不能满足婴儿快速发育的需要,从此时开始,要让婴儿接触除母乳和牛奶外的更多食物 。
即4个月宝宝就需要开始添加辅食了 。此阶段的宝宝,辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主 。
生苹果汁
食物材料:生菜50克、苹果1个、柠檬半个
制作方法:
(1)生菜洗净,切成块;苹果洗净,去皮,切成细条;柠檬洗净,去皮,切块 。
(2)将生菜块、苹果条、柠檬块加入白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打匀,过滤出汁液来即可给宝宝食用 。
营养原理:
生菜汁味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进各消化器官,还有助于宝宝睡眠;苹果是被列为健康水果之最,苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂,可以预防宝宝多病 。另外,对于一些消化功能稍弱的宝宝来说,还可以用莴苣代替生菜,吃一些莴苣苹果汁 。
大米汤
食物原料:大米100克
制作方法:
(1)大米淘好后,加水大火煮沸,调小火慢慢熬成粥 。
(2)粥好后,放3分钟,用勺子舀取上面不含饭粒的米汤,放温即可喂食 。
营养原理:
【4个月宝宝辅食食谱 宝宝四个月辅食大全】大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源 。米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于帮助宝宝消化,并对宝宝脂肪的吸收有促进作用 。