冬季是孩子的身高“储存期”？三餐吃得好，个头才能长得高

冬天是万物进入“沉睡期”的时刻，它们储存能量，迎接春天的到来。对于正在发育的孩子而言，他们似乎也进入了“能量储存期” ，身高的增长速度变缓，不会像其他季节一样，长得那么快。
冬季是孩子身高的“储存期”？调查显示：冬季是发育储备的好时期
相信有很多宝妈会感到疑惑，为什么说冬季是孩子身高的“储存期”呢？世界卫生组织经过调查研究发现，儿童身高的增长速度，在一年四季当中会有所不同，其中春季长高的速度更快，大约是秋季和冬季的1.5-2倍左右。

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虽然孩子在冬季当中，长高的速度比较慢，但冬天对娃的身高发育有重要作用，这一期间是他们冬季能量的“储存期” ，娃只有在冬季积攒足够的能量，才能迎来春天更快速的增长，其中宝宝的食物是重点。
朋友肖静正为孩子的身高感到惆怅，原因是到了冬天之后，儿子的身高仿佛进入了“休眠阶段” ，基本没有涨幅的迹象。难道是孩子的身体发育出现问题了吗？

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着急的肖静来不及思考，带着孩子去医院进行检查，医生询问了情况之后，解释道：“孩子的身体发育正常，之所以身高长得慢，是因为冬天寒冷，在消耗人的体能，所以也会增长缓慢。 ”
孩子进入冬季“储存期”咋办？三餐吃得好，个头才能长得高
既然冬季是孩子的“储存期” ，那饮食方面就是能量的基础，但孩子应该怎么吃，可能让很多宝妈犯了难。营养师认为，孩子冬季的饮食很重要，影响他们春季的身高是否能“窜一窜” 。

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1）一日之计在于晨，宝宝的早餐可以“奢侈”一下
早晨是人生开始的一刻，也是孩子带着满身能量奔赴学校的时候，但很多父母由于时间有限，所以总是把早点“草草了事” ，其实这样不对，想让娃储备足够的能量，就要吃好“黄金早餐” 。
对于宝宝来说，早餐可以“奢侈”一下，也就是说，营养可以更加丰富、均衡，虽然不能做到每天都这样“奢侈” ，但一周起码要有一次。

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2）累了一早晨，迎来了“饱腹”的午餐时间
午餐在宝宝的一天当中起到了“承上启下”的作用，因为上午消耗了能量，下午还要继续奋斗，所以“午餐要吃饱” ，但对于宝宝而言，也不用过于饱和，吃到八九分就可以了。
之所以说宝宝午餐要吃饱，还有一个重要的原因，就是让孩子少吃路边摊，毕竟外面的事物不比家里，很容易给孩子的身体发育造成负面影响。
3）结束了一天的学习和玩耍，晚上来点“清淡饮食”会更好
宝宝晚上回到家，结束了一天的学习和玩耍，应该吃点清淡的饮食，更有利于身高的储备，因为有研究表明，孩子晚上吃的少，个头能够“窜得快” 。
【冬季是孩子的身高“储存期”？三餐吃得好，个头才能长得高】孩子在晚上休息的时候，如果吃太饱，会影响他们的睡眠，从而影响身体激素的分泌效果，所以晚上还是少吃为妙。