安稳觉|天冷别让孩子这样睡，影响发育，宝宝踢被子怎么办？试试这个办法宝宝

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执笔：张蒙定稿：苏子后最近天气越来越冷，迟早温差也非常大，有时候正午热得穿短袖，晚上却要盖厚棉被，大人还好，能够自己增减衣物，而小孩不一样，假如没有及时做好保暖办法，很简单伤风患病。

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文中配图均源于网络，图文均无关白日还好，家长能够根据宝宝的出汗情况适量给他们穿脱衣服，可到了晚上，温度突然下降，孩子睡觉踢被子怎么办？

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为什么孩子睡觉喜爱踢被子不少家长都会有这样的烦恼，明明晚上睡觉前给孩子把被子盖得好好的，成果到了第二天醒来，发现床上的人和被子早已分家，孩子四肢冻得冰凉，说不定现已伤风了。对此，有研究标明，人体在睡觉时体温会逐渐下降，假如改动睡前温度，睡觉质量会有所提高。人体温度在生物钟的效果下会出现高低崎岖的规律，从睡前开始缓慢下降，而且进入午夜后直到凌晨会降至最低点，此后逐渐上升，人的意识也正在渐渐清醒。
由此可见，通过调理外部温度来改动体温，在必定程度上能影响睡觉质量，所以孩子们会踢被子来下降体温，更好入眠。当然，除了这个原因以外，假如确实被子盖得太厚，宝宝感觉太热，或许衣服太紧、吃得太饱、肚子不舒服等等，孩子也会踢被子。

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天气再冷，也别让孩子这样睡1、盖得太厚很多宝妈生怕夜里温度太低，孩子睡觉简单着凉，就喜爱给他们盖得厚厚的，这种做法是错误的。孩子的血液循环和推陈出新速度比大人快，被子盖的太厚他们很简单热得出汗，感到浑身不舒服，就会踢被子。

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而且厚重的被子简单压迫宝宝的呼吸，使其感到呼吸不畅，然后迫切想把被子踢掉，但这样也下降了他们的睡觉质量，添加伤风的危险，所以仍是别盖太厚为好。2、吃得太饱进入秋天后要“贴秋膘”，孩子的食欲也会渐渐上升，但为了身体健康着想，家长千万别让他们睡前吃得太饱。睡前吃太饱很简单不消化，吸入的氧气会集合到消化道内，导致大脑短暂性缺氧，对大脑发育会造成必定影响，也不利于语言、思维能力、记忆力以及想象力的发育。

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3、睡前过于振奋睡前太振奋会使体内肾上腺激素分泌过高，影响睡觉质量，从未下降生长激素的分泌量，对孩子的身高发育不利。4、衣服穿得太紧太紧的衣服和袜子简单使宝宝感到浑身紧绷，有种喘不上气来的感觉，睡得也会不舒服，最好给他们穿一些宽松舒适的睡衣和小娃袜子。

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【安稳觉|天冷别让孩子这样睡，影响发育，宝宝踢被子怎么办？试试这个办法】进入秋天后，孩子能够这样睡??既然孩子喜爱踢被子，宝妈又忧虑晚上会着凉，为了保证宝宝能睡个安稳觉，还不会伤风，家长能够也这么做：