暑假快要结束孩子天天看书学习,多吃补脑菜,促进大脑健康
【暑假快要结束孩子天天看书学习,多吃补脑菜,促进大脑健康】秋高气爽大雁南飞 , 转眼间秋天已经到来了 。 不知不觉间孩子已经换掉了身上的衣服 , 穿上了轻薄的外套 。 秋天一定要保养好自己的身体让自己的身体更加的健康 。 孩子没事在家多吃一些滋补强身的菜 , 有利于增强体质提高免疫力 。 秋天的时候温度低 , 孩子容易感冒受凉 。 我们可以趁着这个机会多运动减肥瘦身 , 拥有健康好身材 。
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今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁 , 不仅色泽艳丽 , 而且鲜香营养 , 孩子非常爱吃 , 吃了还想吃!
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的胡萝卜素 , 能保护孩子的肝脏和视力 , 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A , 这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的 , 还能有效提升孩子的免疫力
毛豆是生活中常见的一种蔬菜 , 它含有大量的膳食纤维 , 能有效促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘的出现 。 毛豆中含有一定量的铁元素 , 可以有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 女性经常吃毛豆 , 还能起到非常好的减肥美容的作用 。
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大虾中的营养物质也不少 , 孩子吃能有效增强免疫力 , 并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育 , 提高记忆力增长智力 , 还能让孩子长时间保持精力集中 , 有利学习 。
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三伏天气依然结束接下来的天气就慢慢开始变凉 , 孩子没事在家多出去走走有利于增强体质 , 让孩子在秋天的时候远离病痛!
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