立秋天气降温后孩子每天打篮球长高个，多吃滋补菜，强身健体转眼八月已经进入下旬

转眼八月已经进入下旬，九月即将到来， 2021眼看已经大半年过去了，光阴如梭，结束了40天的三伏天，立秋后的凉爽似乎为我们的生活增加了另一种特别的色彩，近一周平均气温在在30度以下，迎着凉爽的秋风，孩子们秋游的脚步也在慢慢向我们走近，八月是减肥的黄金时期，有减肥想法的孩子们管住嘴迈开腿一起行动起来，秋游的时候用最完美的状态去开心的玩耍吧！

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【立秋天气降温后孩子每天打篮球长高个，多吃滋补菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅营养美味，而且还能帮助孩子补钙长高个，补脑长智力
土豆是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，孩子常吃土豆能有效帮助身体发育，促进骨骼发育长得更高，还能帮助大脑发育，变得更加聪明。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，维生素C等等，对孩子的脾胃健康是非常有利的，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘。

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土豆中含有比较低的热量，生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆，因为土豆中的热量是非常低的，还有很强的饱腹感，常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物，有利减肥瘦身。而且土豆还有一定的美容养颜作用，有利延缓衰老。
牛肉是一种常见的肉类食物，孩子常吃能有效提升免疫力，预防常见疾病的发生，而且还能促进蛋白质的代谢与合成，从而增强孩子的体质。牛肉中还含有大量的铁元素，帮助孩子补充生长发育所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

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告别了三伏天气的炎热，八月的秋风似乎更加令人心情舒畅，减肥的孩子一起行动起来，做更好的自己吧！