10、坚果

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辅食添加中，可以吃一些核桃和杏仁、花生，添加前把坚果打碎，很多小宝宝都很喜欢吃的，就是要注意观察宝宝是否过敏。坚果中含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚油酸、脂肪酸等物质，有助于孩子大脑发育，提升免疫力，提高宝宝记忆力和专注力。

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