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4、运动法戒烟
如果你实在抑制不住自己想吸烟的行为，那就运动起来吧!吸烟的快乐在于尼古丁可以使我们感觉到放松，舒缓我们的压力。科学表明，运动也可以很好地缓解我们的压力。那么你可以选择低强度长时间的有氧运动，身体不断的出汗就不会再让你有想吸烟的想法了，再者来说身体处于比较疲劳的状态时，你就会想去休息，进入梦乡以后吸烟的想法就消失不见了。同样的你也可以选择户外运动，比如说慢跑快走啊，或者说和要好的朋友一起去骑行或者爬山，呼吸着大自然的空气，愉悦的心情会取代你想吸烟的想法的。强身健体的同时还把烟瘾戒掉了，简直是一举两得呢，你还不赶快行动起来。
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