孩子|如何培养孩子有好的睡眠习惯 0-1岁宝宝睡眠习惯培养方法2018 睡觉|习惯

孩子在一岁左右的时候很容易睡不好，睡不好的孩子就很喜欢吵瞌睡，这种行为不仅对孩子的身体的成长产生了影响，也会影响妈妈们的休息，那么怎么培养孩子的休息时间呢，小编就来说说吧。
在宝宝的生长发育期，睡眠非常重要，因为生长素只有在睡眠的过程中分泌的才多
每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都不相同的
有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝喜欢不时得打一个瞌睡
有些宝宝睡眠十分有规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律
爸爸妈妈都知道，在经过了白天的努力工作后，夜晚一定要睡个好觉，才能保证第二天的精力充沛
【孩子|如何培养孩子有好的睡眠习惯 0-1岁宝宝睡眠习惯培养方法2018】其实宝宝睡眠也是一样的，宝宝睡眠质量的好坏也会影响宝宝发育健康的
0-1岁的宝宝睡眠的不同

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新生儿:刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念
需要一天24小时睡觉和不停地吃奶，这样才能正常发育和成长
总体来说，新生儿每24小时大约会睡20小时左右
通常吃饱了会睡2-4小时，不分白天还是晚上
护理新生儿期间的宝宝是妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还没有建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾宝宝
两个月:这个月龄的宝宝在刚刚睡醒的时候，会有一点哭闹，这很正常，妈妈可以让宝宝哭一会(大概5分钟左右)，宝宝或许会自己平静下来重新睡着
三个月:三个月的宝宝一般要睡15-18小时
所以，正常情况下，1-3个月宝宝睡眠时间约为16小时
白天，宝宝每次睡眠约1-2小时，白天需要睡4小时
这个阶段的宝宝晚上会突然醒来，可能是想吃奶，也可能是需要换纸尿裤了
四个月:这个月龄的宝宝睡眠在13小时左右
一般是上午睡一个多小时，下午睡一个多小时，晚上一般七八点应要让宝宝睡觉
四个月的宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天醒着的时间会长一些
这个阶段的宝宝已经可以稍稍翻身了，可以考虑给宝宝准备一个睡袋
5-6个月:这个月龄的宝宝睡眠模式正处于形成阶段
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好了，现在讨论结束，我们继续这个话题
晚上的平均睡眠时间大约是11小时
通常上午和下午各睡一次，大约在1-2小时
几乎6个月的宝宝都可以一觉睡到天亮，夜奶吃的已经很少了
已经开始慢慢养成正常的睡觉时间，白天的睡眠时间会慢慢减少
所以不要在宝宝睡眠时间把宝宝叫醒，要根据具体情况进行调整
8-9个月:这个月龄的宝宝，在半夜会醒来，玩一会
10-11个月:这个阶段的宝宝白天睡眠在四个小时左右，晚上不少于十个小时，属于正常的睡眠
到了1岁的时候，妈妈们随着哄宝宝睡觉的时间长了，也掌握了不少“经验”
就是大部分妈妈要宝宝好好的玩，玩累了自然就睡了
宝宝不睡就是不困，不用特意哄着睡觉
虽然有时候宝宝累了，最终还是会睡着，但基本上是闹到最后突然一下子睡着了
累到不行自然入睡，这种方法被大多数家长所接受的原因是因为，在某种程度上符合成人自身的睡眠经历
但在小宝宝身上却不实用
有的时候会觉的宝宝精神那么好，玩的那么开心，一点没有睡觉样
其实婴儿的睡眠信号和大人的不一样，越是困越兴奋
应该尝试给宝宝换个安静的环境，远离嘈杂的环境，有可能立即就开始打哈欠了
所以，不睡觉有可能是不困，但更多时候可能是宝宝想睡却没有适合的环境