早知道宝宝睡眠问题这么多，孕期就好好睡觉了，附孕妇安睡指南朋友莉莉（化名）的宝宝刚出

朋友莉莉（化名）的宝宝刚出生，还没从初为人母的喜悦中缓过神来，就被宝宝“混乱”的睡眠折磨得怀疑人生。从出生第二周开始就昼夜不分、我要睡觉的时候他偏要抱着、好不容易把他给哄睡了，一放下他就醒、指望着他能睡久点，结果我一个起身的响动，他就惊醒了。
放不下、易惊醒、爱哭闹，总是和大人的作息反着来，我都不知道他的睡眠模式怎么会如此糟糕，整个月子我快要被他崩溃了，从来都不知道养孩子是这么糟糕的事儿，莉莉对着我一顿诉苦。

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作为一个二胎妈妈，我非常能理解他的感受：记得大宝出生后，我独自一个人照顾，有时看着熟睡中的小小婴儿，睡着的时候明明那么可爱，可就是不能让人睡个好觉，真想把他塞回肚子里去。
很多时候妈妈们常会把宝宝众多的睡眠问题归根于“宝宝天生不好带，是个磨娘精” 。然而事实却不是这样，因为宝宝出生后的睡眠模式是由多种因素共同决定的：有先天因素、也有后天因素，其中后天因素中就包括“孕妈在孕期的睡眠习惯” 。

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宝宝出生后睡眠问题多，可能是孕妈“孕期没睡好”所致
很多孕妈在怀孕时可能没有想过自己的睡眠模式会造成什么影响，甚至有些孕妈在孕期觉得无聊，还会出现熬夜追剧的现象。殊不知这样的做法，不仅会伤害自己，还会对胎儿的发育造成影响，甚至影响宝宝出生后的睡眠模式。
孕期没睡好，会影响宝宝出生后的睡眠模式
胎儿在16周左右发展起来，并随着孕周增大，听力的能力逐渐增强。如果孕妈们经常熬夜或是在该睡的时间点不睡、作息紊乱，那么就会影响胎儿的睡眠。
虽说胎儿大部分时间都在睡眠，他们该睡的时候睡，该玩的时候玩。但是妈妈如果在宝宝睡觉时做出的剧烈响动会影响胎儿的睡眠质量，他们的睡眠质量就大打折扣，所以就会导致胎儿在出生后睡眠模式很磨人的现象。
孕期没睡好，会影响胎儿的发育
孕妈在孕期熬夜、经常睡不好，是会影响胎儿的生长发育的，美国有研究者做过相关调查研究发现，如果孕妈在孕期睡眠不足，会影响新生儿体重偏轻以及其它并发症的风险、甚至会产生不利于胎儿发育的有毒物质。孕期妈妈们尽量不要熬夜，早睡早起更有利于宝宝发育。
孕期没睡好，会影响孕妈的身体
孕期没睡好，影响的不仅仅是胎儿的发育，同样受影响的还有孕妈的身体。熬夜对大人的危害非常大，更何况还是孕妇呢。免疫力下降、各种身体潜在伤害等，孕妈一定要引起重视。
除了孕妈孕期睡眠会影响宝宝出生后的睡眠模式，还有这些因素也会影响
影响宝宝出生后睡眠模式的不仅仅是孕期的影响，还有一大部分是源于“基因作祟”以及育儿方式、环境因素等。下面来看看还有哪些因素是导致宝宝出生后睡眠很磨人的，家长们了解一下。
基因影响
宝宝出生后睡眠问题多，有可能是受基因遗传影响，也就是家族中有睡眠问题多的，那么后代就有可能也出现睡眠问题。不仅如此，宝宝的性格也会引发不同的睡眠问题，比如那些适应能力差、反应度高、情绪波动大的更容易出现睡眠问题。
发育特点
新生儿期的惊跳反射、3个月左右大脑分泌褪黑色素、睡眠倒退期、大动作发育等一系列的身体发育特点，同样也会影响宝宝的睡眠模式。这些身体发育的影响都是把宝宝的睡眠从坏到好引导。