八月已经过半孩子暑假开始进入倒计时，多吃滋补菜，健脑益智三伏天气彻底结束

三伏天气彻底结束，立秋也已经半个月了，转眼间八月已经进入倒计时了，八月眼看就要结束，最近持续的35度高温，一滴雨水都没有，让孩子们对生活都没有了热情，吃饭没有了胃口，八月过去一半也意味着孩子离秋游的日子也越来越近了，每天都在盼望着这一刻的到来，立秋立志要瘦10斤的愿望，八月继续努力吧，希望在秋游之前就拥有完美身材哦！

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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。
鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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【八月已经过半孩子暑假开始进入倒计时，多吃滋补菜，健脑益智】秋高气爽的八月，但却连续一周暴雨天气，孩子不喜欢这样的天气，只希望快快去郊游，减肥的孩子赶紧努力拥有小蛮腰大长腿吧！