男人性欲低下|男人性欲低下怎么办老公性冷淡怎么调节男人性欲低下|性冷淡

一旦男人性欲低下，性冷淡，就会使得家庭的性生活不和谐，随着年纪增长，生活压力增大等，越来越多的男性性欲低下，了解原因后需要及时的调节，男人性欲低下怎么办？性冷淡怎么调节？下面带来介绍。

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老公性冷淡怎么调节？
1、及时就医
导致性欲低下的原因有很多种，而疾病便是其中的一种，如前列腺炎等，不仅会伴随有一定的并发症，如疼痛，排尿异常等，还会使性功能出现障碍。建议大家应及时前往医院寻求医生的帮助，最好可以做个全身检查，以便医生可以及时的确定病因和治疗方法。
2、缓解压力
男人性欲低下怎么办?应及时缓解压力。在大多数中国家庭中，男性往往承担着养家糊口的重任，故而便会面临有较大的压力，如工作，经济等，若不及时的进行自我调整的话，不仅会影响到整体的精神状态，还会出现性欲低下，烦躁抑郁等症状，十分不利于身体的健康。建议大家平时可通过一些方法来放松一下身心，如外出旅行，听音乐运动等，都有助于性欲的恢复。
3、合理饮食
由于地理位置的不同，使得我们每个人的口味都变得有所不同。若长期食用过多的辛辣刺激的食物，如海鲜，辣椒等，并且还抽烟喝酒的话，一来会对肠胃造成负担，导致腹痛腹泻，二来会对性欲产生影响。建议大家平时应保证饮食的清淡性，可多吃些新鲜的蔬菜与水果。
4、注意锻炼
适当的进行运动不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还可以起到增强自身免疫力和增强性欲的作用。建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行体育运动，如跑步，骑自行车，仰卧起坐等，既能够帮助缓解性欲问题，还有助于提升个人的魅力。

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男人性欲低下怎么办？
1保持充足的睡眠
研究证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好，休息的好，人体各系统的反应会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极作出反应。
2饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，防止或改善性欲低下的问题。研究证实适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲，服用一些中药(如枸杞子，人参等)来提高性欲也有一定的效果。
3运动助性
良好的身体状态是性生活的重要保证，适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可以调节人体植物神经的机能，促进内分泌系统的功能，使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。
4避免药物“去性”，慎重使用药物
在使用某些药物治病时，要关注自己的性生活是否出现异常。如果出现药物所导致的性欲低下时，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，停止使用影响性功能的药物，争取将药物对性能力的影响降到最低。
5戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如早泄、阳痿等。杜绝不良生活习惯，少饮酒，少吸烟甚至不吸烟，这对恢复男性性功能，提高性生活质量和身体健康都十分重要。
6与爱人经常“谈性”

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