怀孕|怀孕吃小龙虾能补钙吗孕妇吃小龙虾能吃虾头吗健康|营养

都说在怀孕期间孕妇妈妈们要注意补充钙，那么含钙量高的虾孕妇能多吃吗，那么怀孕吃小龙虾能补钙吗孕妇吃小龙虾能吃虾头吗。下面的小编就来介绍。

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怀孕吃虾能补钙吗
虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾能够很好保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，宝宝就要开始发育骨骼了，这时候你就要开始注意补钙了，适当吃虾则是个不错的补钙方式。小龙虾难处理，懒癌患者也可以购买其他品种的虾。

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孕妇吃小龙虾能吃虾头吗
龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。因此，小龙虾要煮熟，因为只有煮熟了才能杀死寄生虫。
主要存在于虾头的虾黄和虾壳上的红色物质的虾青素，是一种很强的抗氧化剂。不过大多数的烹调方法可能都损失掉了，想要通过吃小龙虾获取身体所需的虾青素，不大现实了。但是孕妈过个嘴瘾，图个愉快，倒是没有问题的。

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孕妇吃小龙虾的注意事项
1、要适量!
2、确保吃熟透的小龙虾。
【怀孕|怀孕吃小龙虾能补钙吗孕妇吃小龙虾能吃虾头吗】小龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果没有完全煮熟，虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后可能会导致寄生虫感染。
因此，烹调时，要使温度达到100℃，并持续10分钟直到熟透。
3、不要吃小龙虾的头和虾线。
小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，最容易积聚细菌和寄生虫，而虾线(虾背的那条黑线)则是仅次于头部第二脏的部位，吃的时候，最好去掉这两个部分。

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