晚上睡觉|晚上睡觉什么表现是血管堵塞了血管堵塞对身体有什么危害( 二 ) 危害|血管堵塞

3、坚持运动。
运动也是养护血管一个非常好的方式，且有利无害。在运动的过程中，我们体内的新陈代谢和血液循环都会随之加快，这样一来我们体内的一些废弃物排出的速度也会随之加快。血管内的一些废弃物数量会大大减少，这对于我们的血管健康而言是非常好的一件事情。再者，运动还可以有效的提高身体的抵抗力，可以让身体状况处于较为良好的状态下。
4、规律作息。

想要保养血管，在生活中还需要保持有规律足够的睡眠时间。有调查显示，长期熬夜的人群患上血管疾病的风险会比不熬夜的人大得多，因为熬夜会使得身体过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这些物质会导致我们的血管收缩、血液流动速度缓慢、引起血液黏稠等。保持好的作息，可以让我们的身体内环境处于良好的状态下，对于血管的健康而言是非常有好处的
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