食物|这三类辅食正偷走孩子的免疫力，父母却仍然当着宝给孩子吃！宝宝|生长发育|海鱼

宝宝的饮食关乎他们的生长发育，对于出生的宝宝来说，他们主要就是吃母乳或者是喝奶粉，当宝宝长到6个月左右时，单纯的母乳喂养或奶粉已不能满足宝宝的生长发育了，这个时候就需要给宝宝添加辅食。
但是辅食的添加需要具有一定的原则，不能随便添加。家长只需要掌握三个原则，合理选择辅食种类，就可以和宝宝顺利渡过辅食过渡期。

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1、掌握正确的辅食添加时间
世界卫生组织建议，宝宝从6个月开始可以尝试添加辅食，但具体时间可根据宝宝自身发育情况进行调整，原则上最早不超过4个月，最晚不超过8个月。过早添加辅食可能会引起宝宝消化不良、肠胃不适，过晚添加辅食可能会错过最佳添加辅食的时间，导致宝宝对辅食不感兴趣，只喜欢喝奶。
所以，作为父母一定要多观察宝宝，当宝宝出现以下这些表现时，父母可以考虑给孩子添加辅食了。比如：当宝宝开始对大人的食物感兴趣，喜欢盯着父母吃饭，并伴随吞咽、流口水等动作；宝宝可以独立自主的坐着；宝宝的挺舌反射消失，能够做出完整的吞咽动作，吞咽食物。
2、掌握正确辅食添加顺序原则
给宝宝添加辅食的量应该由少到多，一开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地最开始可以是质地较稀泥状，以利于宝宝吞咽。
当孩子逐渐适应泥类食物，乳牙萌出后，家长可以给孩子软的食物，食物质地以颗粒为主；9、10月龄差不多可有丁、块状食物，让孩子可以自己拿着吃，锻炼孩子的抓握能力。
3、掌握正确辅食选择原则
专家建议宝宝第一口辅食一定是强化铁米粉，除此之外，给宝宝添加辅食，首选食物一定是营养密度高的，因为宝宝生长发育快，对营养需求量大。所以，要保证这样宝宝吃进去同等重量的食物时，里边所含有的营养素越多，越有利于宝宝生长发育。
同时，宝宝辅食选择一定要选择安全、健康、平和地食物，避免选择刺激性大、易过敏、难消化地食物。另外，宝宝1岁以内辅食不建议添加调味料，过多的调味料会增加肾脏负担，并刺激宝宝味蕾，让宝宝咀拒绝清淡饮食。
市面上食物有千千万万种，每种都看起来营养丰富，都想给孩子尝试，我们怎样选择才能给孩子选到营养丰富、安全健康的食物呢？今天我就给大家整理了一份“辅食黑名单”，包含三类辅食食品，家长在制作辅食时，可以参考，尽量避免这三类辅食，帮助宝宝顺利渡过辅食期。
4、三类常见辅食黑名单

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1、营养低的自制食物
?自制的米粉
很多妈妈觉得外面买的米粉含有多种添加剂，既不安全又不健康，喜欢自制米粉，觉得自己做的既卫生又安全、健康。但其实在家自制的米粉过程中根本无法保证卫生和安全，而且自制米粉营养物质单一，营养价值比较低，长期给宝宝吃可能会导致宝宝营养不良、发育迟缓。
因此，不建议家长自制米粉给宝宝吃。如果一定要给宝宝添加自制米粉，可以在宝宝吃的时候，加入一些其他的食物，比如肉类、蔬菜等。
?蔬菜汁和果汁
很多父母在孩子添加辅食的过程中，担心宝宝咀嚼能力不足，蔬菜和水果类不能消化，喜欢将蔬菜和水果做成蔬菜汁或果汁，但实际上这种做法会大幅降低食物的营养成分。
同时，宝宝味蕾比成人敏感度高，对食物的味道很敏感，如果过早接触到味道重的果汁、蔬菜汁，可能会拒绝吃清淡的辅食，拒绝喝白水。美国儿科学会的建议是1岁以下的宝宝不能食用果汁，因为过早饮用果汁可能会引发肥胖和龋齿问题。