营养素|这四种食物都是天然的“生长素”，有利于儿童骨骼的生长生长素|胡萝卜素|牛奶

许多父母关心孩子的身高，有些父母会不时拉着孩子在家测量他们的身高。为了保证孩子的正常发育,不少家长不仅注意孩子每顿饭吃的营养,而且在条件允许的情况下为孩子购买一些营养,希望孩子在发育阶段能够补充足够的营养。但有些家长处于恍惚状态。他们担心他们的孩子个子矮。除了购买营养素外，他们还会拉着孩子对抗生长素。

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这实际上是一种不好的做法。一方面，它会使儿童遭受痛苦，另一方面，它很容易伤害儿童的身体。事实上，家长的初衷很简单。他们不希望自己的孩子长得高，但他们只是希望自己的身高不要落后于其他人。然而，这个想法是好的，但不要使用错误的方法。生活中的许多食物都是天然的生长素。

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这四种食物都是天然的“生长素”，有利于儿童骨骼的生长。家长最好了解
1、胡萝卜
胡萝卜，作为一种很好的配餐材料，它的主要营养成分是胡萝卜素β-胡萝卜素被人体摄入后，通过化学作用可以形成维生素a，这对儿童的骨骼生长非常有利。因此，父母在烹饪的时候可以经常用胡萝卜做一些菜，这样可以让孩子更好地成长起来。

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2、黑木耳
黑木耳它不仅可以清洁和排毒，还可以降低血压。另外，它本身的钙含量很高，这对儿童的骨骼发育是有益的。此外，它味道很好，孩子们喜欢吃。父母们可以不时地煮它来为孩子补充钙。

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3、梨
梨作为一种非常常见的水果和蔬菜，梨本身可以为孩子的发育提供维生素。除了治疗咳嗽，它还可以保护骨细胞。同时，它可以软化血管，促进血液向骨骼输送更多营养，促进吸收。因此，父母可以不时地给孩子买一些梨，让他们的骨骼生长得更快。

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4、牛奶
【营养素|这四种食物都是天然的“生长素”，有利于儿童骨骼的生长】牛奶在骨骼生长过程中与钙分不开。如果缺钙，很容易导致真正发育中的儿童抽筋。孩子们只有补充足够的钙才能长高。因此，许多父母每天都为孩子准备牛奶。但需要注意的是，在购买牛奶时，我们应该选择纯牛奶。其他种类的牛奶的营养不如纯牛奶丰富。
如果父母给孩子四种以上的食物，他们就可以给他们的骨骼补充足够的营养，这样他们就不必担心自己的生长不足。