过度肥胖|美国脑内科专家：新生儿体重越接近这一范围，健康和智商指数越高过度肥胖|体重|新生儿|一日三

宝爸宝妈们都希望孩子健健康康地出生，于是孕妈妈们从妊娠期间就开始做准备工作，吃一些有助于胎儿健康发育的食物，到了孕晚期甚至会给胎宝宝做胎教，就希望孩子出生以后既健康又聪明，如果这两点全占了，可谓是上天给予的恩赐。

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之前新闻有报过到一位美国女性在怀孕期间，因为这个结论，自身对胎儿体重并没有一定的认知，于是觉得只要多吃点，孩子出生后体重总能重一点。
因此，这位美国女性在怀孕期间增重将近40斤，导致孕晚期被认定为是妊娠肥胖症，正常的顺产难以实现，只能通过剖腹产来将胎儿取出。
因为过度肥胖，她甚至在鬼门关走了一遭。当医生把胎儿取出来时，就连医生都感到吃惊，胎儿整整有9斤2两，已然超过正常新生儿的体重，存在过度肥胖的情况，这与孕妇在妊娠期间摄入过多营养有关。

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因此，并不建议孕妈妈们为了增加胎儿体重而丝毫不控制自身体重增量，最佳的办法是通过量变达到质变的飞跃。
新妈妈们也要记住，这一说法并非是绝对的，因为这一数据是通过跟踪上万名全球各地的孩子所得出来的结论，从某种意义上也是大数据的抽象化，其中肯定存在一些例外或个别情况。
也就是说，就算一部分孩子出生后体重并不介于这一范围内，也不意味着他们的健康与智商指数就一定会比那些体重介于范围值之类的孩子来得低。
同样，如果你家孩子出生时体重在这一范围值之内，也不能因此而骄傲，觉得孩子的健康与智商从此有了保障。如若后来没有利用好这一“优势”，依旧得不到发展。

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1、营养摄入
不论是孩子的健康，还是孩子的智商发育，都需要保证孩子的营养需求得到满足。否则大脑与身体的发育都会有所受限，不用提什么智商发育了，就连身体健康都很难保证。
因此，家长们需要安排好孩子一日三餐的营养结构，荤素搭配均需适当，为孩子补充维生素、蛋白质以及其他所需的矿物质。
当然，除三餐之外，可以给孩子准备些额外的“健康零食”，包括水果、坚果等等，这些也有利于孩子的脑发育与身体发育。

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2、适当的运动
多数人都觉得，运动只是为了促进身体健康，实则不然，适当的运动也可以帮助脑发育。这是因为人在运动时，大脑会释放出有助于脑部神经发育的激素，且这个过程中脑功能能够得到一定的放松，也是为了更好地运转。
因此，如果想要促进孩子的脑发育，一周最好安排3~5次的运动，每次最少30分钟，最长不超过2个小时。
还需要注意的是，青少年阶段非专业运动员，也不适宜做一些激烈的运动，否则可能拉伸韧带或是过度消耗肌肉能量，不利于健康稳定。

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3、心理健康
多数家长都没有注意到孩子的心理健康这一问题，来举一个简单的例子，是我大学老师的孩子，我刚认识她孩子时，年纪才17岁，听老师所她有比较严重的心理疾病，包括抑郁症与焦躁症。
但是一直以来，她都是通过吃药来控制，除了有些迟钝的表现，其他倒和正常孩子没什么区别。后来有一段时间，她自己把药给停了，结果那段时间整个人消瘦得十分严重，而且脑功能退化得很厉害，就连医生都不建议她继续学习，说是会增加孩子的心理与生理负担。